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吃苹果可以减肥吗?若把握这3个最佳时间
提问时间:2024-03-10 13:20
|
1人回复
吃苹果可以减肥吗?若把握这3个最佳时间
医生回答专区
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
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吃苹果是可以减肥的,因为苹果中的膳食纤维比较多,而且可以提高肠胃的蠕动,从而快速的排出体内的毒素,还能缓解便秘,促进脂肪的燃烧,有着瘦身的功效。吃苹果的三个最佳时间是在早上起来以后空腹吃一个苹果,这样能够补充水分,还可以提高新陈代谢,达到清肠通便的功效。在饭前半小时之内吃一个苹果,这样能够增加饱腹感,减少食物的摄入量,还可以有效的燃烧脂肪。在晚上饭后两个小时之内吃一个苹果能够有效的排出体内的毒素,还有助于体重的下降。
回答于2024-03-10 13:32
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