眼睛充血可通过冷敷、人工泪液滴眼液、抗疲劳眼药水、抗炎药物及避免刺激物等方式缓解。眼睛充血通常由视疲劳、结膜炎、干眼症、外伤或青光眼等因素引起。
1、冷敷用冷藏后的干净毛巾或专用冰敷眼罩覆盖闭合的眼睑5-10分钟，低温能收缩血管减少充血。适合因熬夜、长时间用眼导致的单纯性充血，每日可重复进行2-3次。注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。
2、人工泪液滴眼液玻璃酸钠滴眼液或羧甲基纤维素钠滴眼液能润滑眼表，缓解干眼症引起的充血。使用时清洁双手，每日3-4次，每次1-2滴。开封后需在1个月内用完，避免污染。
3、抗疲劳眼药水七叶洋地黄双苷滴眼液或复方门冬维甘滴眼液可改善睫状肌痉挛，适用于视疲劳伴发的充血。这类药物含血管收缩成分，连续使用不超过3天，避免反弹性充血。
4、抗炎药物细菌性结膜炎可用左氧氟沙星滴眼液，过敏性充血可选奥洛他定滴眼液。需医生确诊后使用，细菌感染疗程通常5-7天，过敏症状控制后即可停药。禁止自行长期使用含激素眼药水。
5、避免刺激物暂停佩戴隐形眼镜，远离烟雾、风沙及强光环境。游泳时佩戴护目镜，卸妆时选用无刺激的眼唇专用卸妆液。室内保持40％-60％湿度，空调出风口避免直吹眼部。
建议每日保证7-8小时睡眠，连续用眼40分钟后远眺绿色植物5分钟。饮食中增加蓝莓、胡萝卜等富含花青素和维生素A的食物。若充血伴随视力下降、剧烈疼痛或分泌物增多，需立即就医排查角膜炎、虹膜炎等急症。未明确病因前，勿自行使用网红眼药水或民间偏方冲洗眼睛。
