白地瓜减肥有科学依据吗？

Question

白地瓜减肥有科学依据吗？

Answer 1

可以在三餐的时候用白地瓜来代替主食，并且控制住量，才能起到减肥的效果，因为地瓜的淀粉含量比米饭，馒头要低，而且有助于排便，所以有利于减肥。另外在饮食上还需要注意避免吃一些糖分含量大的食物，避免吃一些油炸食品，多吃新鲜的蔬菜和水果，减少热量的摄入。