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头昏烦躁睡眠不好是怎么回事
提问时间:2024-03-16 15:01
|
1人回复
头昏烦躁睡眠不好是怎么回事
医生回答专区
方毅
主任医师
湘西自治州人民医院
立即预约
可能是更年期综合征引起的睡眠不好,心悸,心慌,进入更年期的女性常会有易怒,烦躁不安,四肢无力,耳鸣,失眠多梦等症状。如果不放心,建议您的医院内科或者妇科检查一下,根据检查结果对症治疗。在生活中,希望您正常的生活作息,保证充足的睡眠,合理饮食,加强营养,吃一些新鲜的水果蔬菜,经常到户外散步,参加一些体育健身活动,如广场舞,健身操,瑜伽等等,唱歌,注意劳逸结合,睡觉前洗个热水澡,做一些头部和脚部的按摩,听一些放松身心的催眠音乐,放松身心,缓解心理压力,有助于改善睡眠。祝您早日恢复健康。
回答于2024-03-16 15:55
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