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减肥可以吃红薯面窝头吗
提问时间:2024-03-16 17:14
|
1人回复
减肥可以吃红薯面窝头吗
医生回答专区
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
立即预约
减肥期间可以吃红薯面窝头,减肥期间要少吃主食,比如细面和米饭,可以多吃粗粮,比如土豆、红薯、燕麦、玉米等。减肥期间要多吃富含维生素的水果,能够加速体内脂肪的代谢,比如黄瓜、西红柿、西兰花菜,生菜、豆芽等,每天需要保持饮水量在2000~3000毫升之间,减肥期间还需要适当的做一些有氧运动,避免吃能量大的食物,保持大小便通畅。
回答于2024-03-16 17:45
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