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吃红薯的好处和坏处有哪些
提问时间:2024-03-16 15:15
|
1人回复
吃红薯的好处和坏处有哪些
医生回答专区
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
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吃红薯的好处有益于心脏,吃红薯还有抗糖尿病作用,吃红薯最具有抗癌作用。但吃红薯别一次吃得太多,以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。在日常生活中还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,吃红薯一般还有一定的减肥功效。
回答于2024-03-16 16:11
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同时也应该适度节食,在不吃晚饭的同时,可以利用蔬菜、水果进行代替性饮食,蔬菜、水果中有丰富的维生素和蛋白质,可以有效补充人体对营养物质的需求,满足身体的基础代谢率,也可以利用维生素促进身体内脂肪代谢,帮助外周血液循环中的脂肪因子转移到肝脏中,促进全身系统的脂肪代谢能力,以此起到减肥、瘦身的效果。不吃晚饭可以减肥,不吃晚饭可以有效减少食物进入身体中的循环消耗,同样可以减少主食中糖类和蛋白质进入身体中的成分,预防脂肪过度堆积而导致肥胖。
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