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含膳食纤维多的食物有哪些?
提问时间:2024-03-17 15:57
|
1人回复
含膳食纤维多的食物有哪些?
医生回答专区
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
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含膳食纤维的食物比较多,蔬菜类比较常见的有芹菜、黄瓜、茄子、菜花等。水果当中比较常见的有苹果、梨、桑葚等。粗粮比较常见的有糙米、燕麦、玉米及麦麸等。豆类比较常见的,有黄豆、黑豆以及红豆等。日常生活中所含膳食纤维比较高的食物比较多,如果出现有便秘或者是消化不良的现象,可以适当吃一些,能够增加胃肠道蠕动,促进肠道粪便排出。
回答于2024-03-17 16:33
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