含膳食纤维多的食物有哪些

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含有膳食纤维较多的食物有很多种，常见的比如芹菜、菠菜、红薯、各种菌类以及豆制品，另外糙米、燕麦等食物也含有丰富的膳食纤维。膳食纤维其实是一种低热量的多糖，不容易被人体消化系统消化。由于膳食纤维会在人体肠道内长时间停留，会增加肠道内的含水量和促进肠蠕动，从而有助于预防和治疗便秘。便秘患者平时可以适量的吃一些膳食纤维丰富的食物。脾胃虚寒的患者建议少食用。