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减肥的时候可以吃牛肉?
提问时间:2024-03-19 10:16
|
1人回复
减肥的时候可以吃牛肉?
医生回答专区
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
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减肥是一种减少过多身体脂肪和体重的方式。我们应该采取科学正确的减肥方法,避免未经证实的减肥观念。首先牛肉在三种主要牲畜的肉中脂肪含量最低,其热量在肉中相对较低。它可以在减肥期间正常食用。因为饮食中应该有足够的高质量蛋白质来减肥。除了补充必要的营养,还应该补充必要的维生素、矿物质和充足的水。平时吃东西的时候要慢要细嚼慢咽地享受每一口食物,要想减肥就要永远都做最迟吃完饭的人。狼吞虎咽的人,进食后不易产生饱腹感,会吃入更多的食物。
回答于2024-03-19 10:55
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