有哪些食物富含维生素B族

Question

有哪些食物富含维生素B族

Answer 1

富含维生素b族的食物，包括有各种粗粮、瘦肉、动物内脏、奶类、蛋类、豆类、蔬菜和水果。维生素b是一个非常庞大的家族，属于是水溶性维生素。维生素b是人体不可缺少的营养素，是食物产生能量的关键。如果饮食结构不合理，造成维生素b的缺乏，会造成糖脂代谢紊乱，出现口角炎、口腔溃疡的发生。