中成药助眠主要通过调节神经系统、改善气血循环和缓解焦虑来实现。常用的中成药包括安神补脑液、天王补心丹和枣仁安神胶囊，这些药物通过不同的机制帮助改善睡眠质量。安神补脑液适用于脑力劳动者和长期失眠者，天王补心丹适合心阴不足引起的失眠，枣仁安神胶囊则对焦虑性失眠效果显著。
1、安神补脑液主要成分包括鹿茸、何首乌和淫羊藿，具有补肾益精、安神定志的作用。适用于因肾虚引起的失眠、健忘和头晕等症状。服用方法为每日两次，每次10毫升，连续服用两周可见明显效果。注意避免与辛辣食物同服，以免影响药效。
2、天王补心丹主要成分包括丹参、酸枣仁和五味子，具有滋阴养血、安神定志的功效。适用于心阴不足引起的失眠、心悸和盗汗等症状。服用方法为每日三次，每次6克，饭后服用效果更佳。长期服用需注意监测肝功能，避免药物性肝损伤。
3、枣仁安神胶囊主要成分包括酸枣仁、柏子仁和远志，具有养心安神、缓解焦虑的作用。适用于焦虑性失眠、多梦和易醒等症状。服用方法为每日两次，每次3粒，睡前服用效果更佳。注意避免与咖啡因类饮品同服，以免影响睡眠质量。
使用中成药助眠时需注意个体差异，建议在医生指导下使用。对于长期失眠或严重睡眠障碍者，应及时就医，结合其他治疗方法如心理疏导、生活调理等，综合改善睡眠质量。中成药助眠虽然副作用较小，但并非人人适用，需根据自身情况选择合适的药物和剂量，避免盲目使用。
