大便不正常可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道疾病等因素有关。
饮食不当是导致大便不正常的常见原因，如摄入过多高脂肪、高蛋白食物或膳食纤维不足，容易引起便秘或腹泻。胃肠功能紊乱多与精神紧张、作息不规律相关，表现为排便习惯改变或腹部不适。肠道疾病如肠易激综合征、炎症性肠病等也会导致大便性状异常，常伴随腹痛、黏液便等症状。肠易激综合征患者可能出现便秘与腹泻交替，炎症性肠病则可能引发持续腹泻或血便。
日常需保持规律饮食，增加蔬菜水果和全谷物摄入，适度运动有助于改善肠道蠕动。若症状持续或加重，建议及时就医排查病因。
