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颈椎间盘突出如何锻炼
提问时间:2024-04-10 11:35
|
1人回复
颈椎间盘突出如何锻炼
医生回答专区
夏长军
主任医师
河南中医学院一附院
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平时日常生活中,可经常做耸肩运动,以放松颈肩部肌肉,缓解肌肉疲劳。做一些瑜伽运动,比如抬头吸气。然后患者再低头做呼气,这些都是可以有效的放松颈部肌肉。但是有的人平时不注意保养,不能够有效地进行锻炼,需要及时到医院,在专科医师的指导下进行功能锻炼。有效缓解颈椎间盘突出带来的颈项部不适、上肢麻木等临床症状。
回答于2024-04-10 11:59
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