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肩周炎锻炼多长时间好
提问时间:2024-04-17 09:06
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肩周炎锻炼多长时间好
医生回答专区
蒙岭
主任医师
临汾市人民医院
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建议患有肩周炎的患者,一般可以锻炼40分钟,另外要分两次锻炼,每次进行锻炼20分钟。患者可以做爬墙的锻炼,最好在爬墙过程中停留几秒钟,另外也可以做体后拉手锻炼、摇肩膀锻炼、外旋锻炼等等,每天坚持做对肩周炎恢复是有很大好处的。另外,建议患者需要注意做好保暖的措施,特别是肩膀部位一定要注意不能受到风寒。
回答于2024-04-17 09:44
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肩周炎锻炼多长时间好
建议患有肩周炎的患者,一般可以锻炼40分钟,另外要分两次锻炼,每次进行锻炼20分钟。患者可以做爬墙的锻炼,最好在爬墙过程中停留几秒钟,另外也可以做体后拉手锻炼、摇肩膀锻炼、外旋锻炼等等,每天坚持做对肩周炎恢复是有很大好处的。另外,建议患者需要注意做好保暖的措施,特别是肩膀部位一定要注意不能受到风寒。
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