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剖腹产两个月可以做什么运动
提问时间:2024-04-17 14:14
|
1人回复
剖腹产两个月可以做什么运动
医生回答专区
张春香
副主任医师
海南三亚解放军425医院
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剖腹产后可以做一些简单的瘦身操、瑜伽等。这些运动既可以起到减肥的目的,而且运动量也不是很大,适合产后两个月进行。瑜伽可以调节妈妈的情绪,还可以强身健体,很适合用于减肥的妈妈们。散步也能起到瘦身和锻炼的效果,散步的时间不宜过长,毕竟身体恢复还没有完全正常,长时间行走也会使妈妈身体过于疲累。产后尽量选择温和一些的运动辅助身体恢复,不要剧烈运动,以免发生意外,劳逸结合,保证充足的睡眠,不要熬夜。
回答于2024-04-17 14:40
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剖腹产后两个月可以做什么运动
剖腹产后两个月伤口基本都愈合了。可以做些简单的健身运动或者散步,还可以做瑜伽或者缩阴的运动,不可以做剧烈地运动。还可以适当做一些家务劳动,产后需要多休息,保证睡眠的充足,才可以恢复的快。产后恢复在饮食上要均衡营养,多吃蔬菜和水果,不要吃冰冷辛辣刺激性食物。平时适当运动不要劳累,保持心情愉悦,多注意保暖,不要让自己着凉。
剖腹产两个月后,做什么运动对伤口恢复有帮助
剖腹产两个月后可做什么运动
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