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减肥的话晚上可以吃几个苹果
提问时间:2024-04-21 11:14
|
1人回复
减肥的话晚上可以吃几个苹果
医生回答专区
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
立即预约
减肥的话晚上可以吃一个苹果,不可以吃的太多,适当的吃一些苹果对减肥是有一定的好处的,并且苹果里面富含大量的营养物质,比如纤维素、果胶、果糖、果酸等营养,可以很好的促进肠道吸收,具有一定程度的饱腹感,可以增加体内的能量,减少脂肪堆积现象。在减肥期间晚上尽量不要吃东西,晚饭的时候可以控制七成饱,多到户外参加体育运动。
回答于2024-04-21 12:13
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