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压力大真会导致失眠吗
提问时间:2024-04-24 15:11
|
1人回复
压力大真会导致失眠吗
医生回答专区
王青
主任医师
临汾市人民医院
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压力大会导致失眠。患者如果是长时间的压力大,可能会引起体内的一些递质释放异常,可以导致儿茶酚胺或者是肾上腺素分泌增多。患者可能会引起神经兴奋,导致失眠。患者同时也可能会出现心悸、胸闷、气短以及头痛、头胀、头昏的症状。所以,平时尽量要放松心情,减轻压力,不要过度紧张。平时要适当地劳逸结合,可以进行一些体育锻炼。另外,睡前应避免过度的兴奋、喝咖啡和浓茶。如果患者压力过大时,也可以嘱咐患者适当进行一些户外运动,比如爬爬山,出去慢跑、散步,均可能会改善。
回答于2024-04-24 15:44
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