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长期喝茶会导致失眠吗
提问时间:2024-04-24 10:44
|
1人回复
长期喝茶会导致失眠吗
医生回答专区
王俊宏
主任医师
江苏省人民医院
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喝茶是会导致失眠的,因为茶叶中含有咖啡碱,它有兴奋神经中枢的作用。它通过茶水进入人体血液,然后到达大脑,刺激大脑皮层,使得大脑皮层处于兴奋状态,从而引起失眠。但是长期喝茶的人,有可能反复的刺激大脑皮层,产生了耐受,反而不引起失眠的症状。当然,是否失眠,也是因人而异的。喝茶也是有讲究的,最好是早起喝淡茶水,尤其是红茶,更有益于健康,因为淡茶水有防止胃黏膜损伤的功效。同时红茶还可以促进血液循环,胃黏膜体内寒气,使得大脑的供血充足,经过一天的代谢,又不会影响夜间睡眠。
回答于2024-04-24 11:25
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