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生气失眠睡不着怎么办
提问时间:2024-04-24 15:54
|
1人回复
生气失眠睡不着怎么办
医生回答专区
尹慧
主任医师
河南省中医药研究院
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在临床中,如果患者生气引起失眠睡不着觉,主要可通过以下几种方式对症治疗:1.生气导致失眠睡不着觉,应该尽快调整好情绪。生气时精神亢奋,刺激大脑神经会引起失眠的症状,建议转移注意力,多与人沟通或做自己喜欢的事情,发泄掉不良情绪。2.生气导致失眠睡不着,可以通过热水泡脚、冥想、瑜伽或喝温牛奶等缓解情绪,使自己平静以更好地入眠。3.生气导致失眠睡不着,症状严重的可通过服用药物改善睡眠,例如可服用镇静安神的药物苯二氮卓类等。
回答于2024-04-24 16:38
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