出院后做到三个月内不负重不弯腰，同时应正确使用腰围，即每天不间断佩戴腰围，睡觉吃饭时可取下腰带，起床后工作前适当活动腰部，以增加腰肌的协调和脊柱关节的灵活性，搬东西时物体要靠近身体去下蹲，屈髋、屈膝姿势，平时应加强腰背肌的功能锻炼，力求炼成自身的肌肉腰围，恢复后期腰带只用于久坐和弯腰负重时，防止腰背肌萎缩。最好取侧卧位，可起到缓冲手术部位受颠簸震荡的外力作用，还能消除因颠簸引起的脊柱横向运动。若条件限制只能坐位返回时，必须用腰围保护，因坐位时椎间盘内压力最大，佩戴腰围可减少其压力，还可增加腰部力量，避免上下车时弯腰动作的影响。
