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怎么按揉颈肩部可以预防肩周炎?
提问时间:2024-05-26 17:56
|
1人回复
怎么按揉颈肩部可以预防肩周炎?
医生回答专区
竺平
副主任医师
江苏省中医院
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按揉颈肩部方法:用左右两手交错揉拿肩部、三角肌、颈侧的斜方肌,揉捏动作要轻缓,力度由小到大,断然不可暴发用力,动作幅度可大可小,力量可稍大些,让深层肌肉获得揉捏。必须强调声明平时不要长时间得分低头办公玩或用不良姿势玩手机。
回答于2024-05-26 18:47
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