查出了轻度抑郁症要怎么解决

Question

查出了轻度抑郁症要怎么解决

Answer 1

据您所述的情况已经明确诊断为神经症属于程度较轻的，没再次出现较明显的情绪低落以及植物神经紊乱和对一切事物都无兴趣甚至糟糕极至的自残等时，可以通过自我向好的意念，改正错误偏执的心理行径以及恰当情绪来稳定神经症达到治疗。建议您制定恰当的作息计划饮食优质蛋白和丰富的蔬菜水果来增强免疫力和始终保持大脑的愉悦和精力充沛，实行有氧运动和主动社交来大幅提高自我的自信心。做有兴趣的事情达到重新调整情绪，必要时面诊精神心理科实行专业的心理打通。