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轻度抑郁症失眠怎么办

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李峰
李峰 副主任医师
临汾市人民医院
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轻度抑郁症可能会导致失眠,因为心理压力和应激事件可能引发神经递质紊乱,导致睡眠问题。但调整生活习惯、保持积极心态和进行体育锻炼等健康方法也能有效缓解抑郁症,减少失眠风险。建议患者及时就医治疗,并注意作息规律,保证充足睡眠。配合医生治疗和定期复诊也是帮助康复的关键。不同个体情况有所不同,抑郁症患者需因人而异地采取对策,以确保身心健康。

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