有什么减肥有效的方法

Question

有什么减肥有效的方法

Answer 1

有效的节食方法就是适当的喝水，盲目喝水对于自己健康以及节食都是没协助的，如果每天都实施同一个运动项目的话，刚开始的时候体重确实是上升的，但是一段时间之后就会踏入瓶颈期，体重绝不会发生变化了，因此节食期间活动的项目至少要按排2-3种，这样节食的效果会更好。