手部发麻可能由神经压迫、血液循环障碍、颈椎病变、糖尿病周围神经病变、腕管综合征等原因引起。
1、神经压迫：
长期保持固定姿势或局部受压可能导致尺神经、桡神经等受压，引发手部麻木感。常见于趴桌睡觉、肘部支撑过久等情况，改变姿势后多可缓解。严重者需通过神经松解术治疗。
2、血液循环障碍：
血管痉挛、动脉硬化等会导致手部供血不足，表现为间歇性发麻伴刺痛感。寒冷刺激、吸烟等因素易诱发，可通过热敷、戒烟改善。雷诺病患者需使用血管扩张药物。
3、颈椎病变：
颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫颈神经根，引起单侧手指放射性麻木。常伴有颈部僵硬、头晕等症状，需通过颈椎牵引、营养神经药物干预，严重者需椎间孔镜手术。
4、糖尿病神经病变：
长期血糖控制不佳会导致末梢神经损伤，表现为对称性手套样麻木。患者需严格控糖，配合甲钴胺等神经营养药物，同时预防足部溃疡等并发症。
5、腕管综合征：
正中神经在腕部受压引发拇指至无名指麻木，夜间症状加重。多见于频繁使用鼠标、手机的人群，早期可通过腕部制动、局部注射治疗，晚期需腕横韧带松解术。
日常应注意避免长时间保持固定姿势，工作间隙做手腕旋转、手指伸展等放松动作。饮食可增加富含B族维生素的糙米、瘦肉等食物，适度进行游泳、瑜伽等低冲击运动改善血液循环。若麻木持续超过24小时或伴随肌力下降，需及时排查脊髓病变、脑卒中等严重疾病。糖尿病患者应定期进行神经电生理检查，早期发现周围神经损害。
