复禾问答 运动医学科

儿子屁股肌肉长了个硬块是怎么回事

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赵平
赵平 主任医师
单县中心医院
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肌肉结实的人平时做活动时多做有氧运动,比如说溜冰、跑步等,活动之前必须多留意拉伸肌肉,不做拉伸直接活动可能会致使肌肉更多,还可以从平时饮食上留意,要留意荤素配搭恰当饮食,多吃许多有利于排毒消脂的食物比如说红薯、玉米等,多吃新鲜的蔬菜和水果,不要暴饮暴食。

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