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郑志峰
郑志峰 副主任医师
临汾市人民医院
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腋下淋巴堵塞可通过热敷按摩、适度运动及饮食调整等方式改善。

淋巴堵塞通常与局部炎症、淋巴管受压或淋巴循环功能减弱有关。热敷可促进局部血液循环,配合轻柔的向心性按摩帮助淋巴液回流,每日重复进行15分钟。快走、瑜伽等低强度运动能激活肌肉泵作用,辅助淋巴引流。饮食上需减少高盐高脂食物摄入,增加西蓝花、猕猴桃等富含维生素C的蔬果,有助于减轻组织水肿。若伴随红肿热痛,可能为淋巴结炎,需就医排除感染。

日常避免穿过紧衣物,睡眠时抬高上肢可缓解淋巴回流阻力。

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