每天去健身房一个月可以瘦多少

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根据你的描述，你说现在每天下班就去健身房跑步一个半小时，早上吃一个鸡蛋，一杯牛奶，中午吃鸡胸肉素菜，shell一个香蕉，现在感觉已经运动一个月了，才减了5斤啊。这个本身来说uh主要还是考虑，嗯，有可能你本身脂肪减下去，但是肌肉本身可能增加量，所以这个情况来说，减轻体重可能就不明显。