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吃什么零食可以减肥?
提问时间:2024-06-18 14:53
|
1人回复
吃什么零食可以减肥?
医生回答专区
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
立即预约
根据您的叙述,建议您从饮食上稍加重新调整,饮食上以清淡为基础,尽量避免食用火锅烤肉等高热量的食物,少吃膨化食品,少吃薯片等,平时留意多吃许多维生素含量较高的蔬菜水果,比如青菜,白菜,胡萝卜,西兰花,木耳等,这些对人体的健康都是有好处的,平时要留意多活动。
回答于2024-06-18 15:16
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根据您的叙述,第二要加强锻炼,增强体质,锻练要循序渐进,由简单到复杂,逐渐增强强度。第二点要恰当喂养,膳食要均衡,荤素配搭,多吃水果和绿叶菜。要决定孩子比较容易吸收的烹调方式,比如说清炖和水煮等。尽量不给孩子吃膨化食品、糖果、饮料及果汁等。
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