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最快减肥方法又不反弹是啥?
提问时间:2024-06-18 10:22
|
1人回复
最快减肥方法又不反弹是啥?
医生回答专区
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
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根据您的叙述,建议您在科学健康的条件下实施节食,您可以从饮食和活动上实施重新调整,饮食上留意以清淡为基础,尽量避免食用火锅烤肉等高热量的食物,多吃许多维生素含量较高的蔬菜水果,比如青菜,白菜,胡萝卜,木耳,西兰花,秋葵等,多做许多有氧运动,比如溜冰,跑步,有氧健身操等。
回答于2024-06-18 10:44
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最快减肥方法是什么?
根据您的叙述,不建议您快速的节食,以免对身体引发不好的干扰。建议您可以决定饮食和活动相结合的方式,节食效果也是很不错的。您平时饮食上留意以清淡为基础,多吃许多维生素含量较高的蔬菜水果,多喝水,尽量避免食用火锅烤肉等高热量的食物。多做活动。
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