虚不受补体质吃什么比较好

Question

虚不受补体质吃什么比较好

Answer 1

根据您的描述身体虚弱是可以多吃益气和补血的食物的，比如人参，党参，黄芪，大枣，选用的食物有鸡肉，鱼类，猪肉等具有益气补中，健运脾胃。但不需要一次性食用过多，少量食用为好，建议同时增加体育锻炼，增强个人体质，养成良好的饮食习惯。