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学生减肥有什么好方法呢?
提问时间:2024-06-19 13:48
|
1人回复
学生减肥有什么好方法呢?
医生回答专区
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
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根据您的讲述,您的年龄才17岁,还属于未成年,我个人不建议节食,以免致使发育不良,建议您这种情况留意增强营养,晚上可以少吃点,您想节食可以晚上或者早晨去散散步,活动既科学,也能恰当的节食,晚上不要吃太多就可以了,如果晚上不注意饮食,那么节食是没有办法压制的。
回答于2024-06-19 14:37
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根据您的叙述,您现在正处在高中时期,应留意营养均衡。尽量少吃许多膨化食品,正餐要吃饱,吃好。不要经常买零食。就是可以多吃许多蔬菜水果,比如苹果,梨桃,葡萄等。多锻炼身体,增加机体的免疫力。惯个良好的深度睡眠习惯,早睡早起不要加班。
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