复禾问答
保健科
看病助手
首页
症状
疾病
问答
医院
医生
挂号
资讯
资讯
育儿
减肥
美容
整形
心理
中医
体检
保健
一天三顿怎么吃最减肥
提问时间:2024-06-19 16:21
|
1人回复
一天三顿怎么吃最减肥
医生回答专区
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
立即预约
根据自己的活动量及基础代谢,到网上搜一下每天应该摄入的热量是多少,然后根据自己平时的食物给自己定量,每天摄入的热量不要多于自己需要的热量,还有一定要多喝水。一开始的时候每天15分钟的快跑和有氧运动。然后每天逐渐递增延长时间最后锁定每天运动一个小时左右如果有能力时间还可以再长些但要注意劳逸结合。
回答于2024-06-19 16:31
医生推荐
相似问题
推荐
桃花泡水有减肥的效果吗
桃花功能主治:泻下通便,利水消肿。用于水肿,腹水,便秘。桃花中含有多种维生素和微量元素,这些物质能疏通经络,扩张末梢毛血管,改善血液循环,促进皮肤营养和氧供给,滋润皮肤。防止色素在皮肤内慢性沉淀,有效地清除体表中有碍美容的黄褐斑、雀斑、黑斑。桃花三株,空腹饮用,桃花性味甘,平无毒,可消食顺气,痰饮,积滞,小便不利,经闭。减肥美容护肤,是极好的美容品
降血糖较有效5种食物能有哪些吗
做完线雕鼻子可以吃阿胶和三七吗
桑螵蛸可以和枸杞一起泡水喝吗
桑叶茶减肥效果怎么样?
植物果蔬压片糖果能减肥吗
科普推荐
疾病知识
健康养生
心脏病二级预防的方法
2024-06-21
初期心脏病的症状有哪些?
2024-06-21
儿童发烧时荨麻疹加重该如何应对
2024-06-21
补脾的最好选择是“枸杞”?中医建议:多吃这3样东西,升阳补脾
2024-06-20
56岁大哥大太阳底下“吸阳气”,3个月后体检,医生看完都惊讶
2024-06-20
查看更多科普
儿童肥胖问题要如何预防
2024-06-21
芋头炖粉条——促进消化保护肠胃
2024-06-21
爽口莴笋丝——帮助消化促进排便
2024-06-21
艾灸可以天天做吗 艾灸多长时间一次为好
2024-06-21
b超查出胸腔积液怎么办?
2024-06-21
查看更多科普
医院推荐
更多
01
我儿子血管瘤皮表温度高
02
什么人不宜喝玉米须水
03
什么科治疗脑垂体病变
04
母乳喂养前两天高烧胸部有硬块怎么回事?
05
可以用黄栀子泡水给孩子喝吗?
06
脑干出血后遗症的康复
07
如何治疗新生儿草莓血管瘤?
08
胃胀一般怎样治疗比较好?
09
血压低和心脏有关吗?
10
如何才能做到预防低血糖?
11
幽门螺杆菌的症状有什么
12
胆管癌按摩有何作用?
13
乳头内陷做手术大概要多少钱
14
刚出生的婴儿能做青光眼手术吗
15
肺内分泌物多成透明痰怎么办
行业资讯
夏季调理肾阴虚可用仲景六味地黄丸
儿童矫正鞋科普丨从专业验脚到日常穿着,全流程详解!
西安曼朗心理:孩子的心理成长,为什么“拼爹”很重要?
2024年俄罗斯制药行业市场现状及发展前景
“风投”哈佛也关注衰老干预,参与推出麦克斯科学瑞维拓
热门标签
滑囊炎
肩周炎
声带息肉
多发性硬化
急性结膜炎
假性动脉瘤
臂丛神经损伤
扁桃体良性肿瘤
扁桃体腺样体肥大
大疱性表皮松解症