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橄榄油到底是增肥还是减肥

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武恩翠
武恩翠 主任技师
临汾市人民医院
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要降血脂的话,首先从饮食方面要调整,平时尽可能多吃一些新鲜的蔬菜,因为蔬菜里面脂肪基本没有的,另外多吃一些低糖分的水果,还有要采取一些像枸杞,山楂,绞股蓝等一些泡水喝,对降血脂也是有一定的好处的,同时加强体育锻炼。

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