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为什么说橘子全身都是宝?

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杨博
杨博 主任医师
鸡西市人民医院
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推荐 橘子里面有维生素c吗

维生素C的缺乏,一般是由于平时蔬菜水果吃得过少造成的。橘子里面含有大量的维生素C,比苹果、梨等水果的维生素C含量还高,如果一天一个橘子,人体就不会缺少维生素C了,但是橘子也不能多吃,因为里面还含有酸性物质,对口腔、牙齿、胃部容易造成伤害,并且橘子性温,但是也不能多吃,因为橘子里面含有大量的糖份,热量很高,如果吃很多的话,容易引起便秘、口干、喉咙痛的症状,并且还容易上火。除了橘子,还可以通过吃猕猴桃、苹果、鲜枣这些水果来进行补充维生素c。

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