人正常睡眠是多少小时

Question

人正常睡眠是多少小时

Answer 1

正常人的睡眠时间在六至八小时之内都是可以的，如果睡眠时间不充足的话，会致使身体再次出现精神不振，食欲下降，头会昏昏沉沉，没精气神，并且夜晚的话是可以增进生长的生长发育，对人的身体都有一定的好处，守护肝脏的功能，睡觉时间最好在11点之前，是对身体最好的。特别声明不要生气，按时休息，不要大量饮酒，少吃反季节的食物。