中午老睡不着怎么办？

Answer 1

正常成年人每天的睡眠时间始终保持在6到8个小时就可以。如果晚上深度睡眠能足够多打到这个时间的时候，中午不睡午觉也是可以的。如果平时没感觉到特殊的不舒服的时候，那是不需要特殊的救治的。在这期间需要有始终保持心情舒畅，不要有太大的压力。足量的，多举办户外运动。