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有氧运动减肥多久有效果
提问时间:2024-06-22 12:47
|
1人回复
有氧运动减肥多久有效果
医生回答专区
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
立即预约
每个人的体质不一样,锻练的时间也不一样,而且是要通过压制饮食两方面一同实施的,有氧运动通常前十五分钟,主要是要以体内的糖做为供给能源,脂肪功能在活动后15~20分钟才已经开始开启,所以为了获得节食的效果建议活动持继在半小时约莫,有能力的可以超越四十五到六十分钟。
回答于2024-06-22 13:12
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