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每天六公里跑步一个月能瘦多少斤
提问时间:2024-06-22 10:51
|
1人回复
每天六公里跑步一个月能瘦多少斤
医生回答专区
杨博
主任医师
鸡西市人民医院
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每个人的肥胖情况是不一样的,身体素质也有着很大的差异,所以说在每天的时间里面跑多少公里,可以达到减肥的效果是需要因人而异的,跑步减肥并不是说跑了多少公里来决定减肥的效果,而是看你跑步跑了多长时间,有没有正确的跑步来决定的。个人建议每天的时候跑2至5公里就可以了,具体的情况可以根据自身的体力以及实际情况作出相应的调理。
回答于2024-06-22 11:49
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