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每天2000个开合跳能减肥吗
提问时间:2024-06-22 15:33
|
1人回复
每天2000个开合跳能减肥吗
医生回答专区
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
立即预约
每天2000个开合跳一定程度上是可以达到减肥功效的。主要还是取决于患者的运动方式,是一次性跳完还是分阶段试的,身体条件允许的情况下建议最好是一次性跳完2000个开合跳,基本上也就相当于锻炼了30分钟左右的有氧运动,有利于代谢排除体内废物以及毒素,还有相对应的热量及脂肪,减脂效果会更好。期间保持心情放松。
回答于2024-06-22 15:50
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