每天在跑步机上走40分钟能减肥吗

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每天在跑步机上走40分钟是可以起些节食的效用，但是前提是要长期的忍耐才能超越比较好的效果，因为节食除了要忍耐实施活动以外，在日常的饮食当中也要实施有关的压制，必须办到临时有规律，三餐办到少吃多餐，细嚼慢咽，但是要确保营养全面均衡，荤素配搭好。