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每天开合跳30分钟能减肥吗
提问时间:2024-06-22 09:28
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1人回复
每天开合跳30分钟能减肥吗
医生回答专区
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
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每天开合跳30分钟能减肥,在运动的时候维持30分钟以上的时间,就可以让身体里面的脂肪进行燃烧,这样就可以达到减肥的效果,在做开合跳的同时还要注意饮食方面的控制,让身体消耗量大于摄入量,这样才能让身体里面多余的脂肪进行燃烧。在饮食方面应该多吃膳食纤维比较丰富的蔬菜和水果,对于一些热量比较高的食物要禁止摄入,比如肥肉、蛋糕、甜点。
回答于2024-06-22 09:47
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