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每天走路半小时会瘦吗
提问时间:2024-06-22 11:10
|
1人回复
每天走路半小时会瘦吗
医生回答专区
赵家医
主任医师
安康市中心医院
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每天走路三十分钟,是不能够节食的,节食效果是不大的,走路也分快走和不送的,速度时间的不同,都会影响节食效果的,所以走路节食的话,应当科学合理化按排,走路要快速走,而且心率要达到标准,才会有节食效果的。每天饭后散步三十分钟能节食。散步的最佳时间:饭后45分钟—60分钟。以每小时4.8公里的速度散步20分钟,热量消耗最大,最有助于节食。
回答于2024-06-22 11:53
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