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每天游泳1000米能减肥吗?
提问时间:2024-06-22 06:02
|
1人回复
每天游泳1000米能减肥吗?
医生回答专区
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
立即预约
每天都坚持游泳1000米,肯定是具有一定的减肥效果的。同时游泳是一项非常好的有氧运动,游泳时人的新陈代谢速度很快,每天坚持游泳30分钟就能消耗1100千焦的热量,水里面的导热性大于空气,水温常规是低于气温,这样有利于散热和消耗热量。因此游泳的时候,消耗的能量比跑步等等运动要大上许多,尤其对于减肥瘦身的效果非常明显。
回答于2024-06-22 06:45
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