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每餐8分饱能减肥吗?
提问时间:2024-06-22 11:06
|
1人回复
每餐8分饱能减肥吗?
医生回答专区
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
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每餐8分饱是对身体最健康的,但光靠这另一方面还是还不够的,在饮食上多吃蔬菜水果,少食高糖高脂类食物,炒菜少放油盐,能蒸煮着吃最好,不吃零食。忍耐每天40分钟时间的有氧运动,如快走、跑步、骑车等,活动和饮食压制两者融合是最健康的节食方式。
回答于2024-06-22 11:35
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