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第一天健身酸疼第二天还去吗
提问时间:2024-06-24 15:44
|
1人回复
第一天健身酸疼第二天还去吗
医生回答专区
赵家医
主任医师
安康市中心医院
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活动也要适度,如果用力过猛,也会对我们身体引发不好的反映,每天活动一小时足够多,不需要再实施过多的活动,并且建议做一休一,这样可以让肌肉有个放松的时间,所以隔天实施锻练是最好的方法,并且每次锻练完之后需要有留意作好拉伸,拉伸时间要稍微多一些,至少三十分钟以上。
回答于2024-06-24 16:26
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