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什么样的睡眠会减肥?
提问时间:2024-06-25 16:13
|
1人回复
什么样的睡眠会减肥?
医生回答专区
于秀梅
副主任医师
聊城市中医院
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深度睡眠并不能节食。如果是长时间深度睡眠不当的话,除了可能会致使身体变胖的,深度睡眠的时候身体相对来说消耗会比较少许多,而如果平时饮食没发生改变,深度睡眠过多,就容易再次出现肥胖,需要有自己留意压制睡眠时间,每天可以在八小时约莫,要想节食还是需要有运动减肥,深度睡眠是没任何效用。特别声明平时要营养健康饮食,多吃新鲜蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激性的食物。
回答于2024-06-25 17:09
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