精子质量可通过精液量、颜色、液化时间、精子浓度及活力等指标综合评估。
正常精液量为2-6毫升，呈灰白色或淡黄色，15-30分钟内完全液化。精子浓度应超过每毫升1500万，前向运动精子比例不低于32％。精液过少可能提示输精管阻塞或激素异常，精液发红需排除生殖道出血，液化延迟可能与前列腺炎相关。精子活力低下常见于精索静脉曲张或感染，畸形率过高会影响受孕概率。精液pH值低于7.2时需考虑精囊腺功能障碍，果糖缺乏可能意味着射精管堵塞。
备孕男性应避免高温环境，戒烟限酒，保证锌和维生素E的摄入，定期进行精液分析检查。
