湿气重的人怎么快速排湿

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湿气重主要是长期不良的生活以及饮食习惯引起的，患者会出现乏力、出汗、腹泻等情况。建议患者可以适当进行体育锻炼帮助排出湿气，也可以选择拔罐、针灸、艾熏等缓解症状，平时以清淡饮食为主，避免食用辛辣刺激性食物。