多吃水果蔬菜是不是可以有效避免小儿便秘

Question

多吃水果蔬菜是不是可以有效避免小儿便秘

Answer 1

水果、蔬菜含有较多的膳食纤维素，能够促进肠蠕动，改善便秘现象。但是因为孩子有个体差异，所以多吃水果、蔬菜不一定能够缓解宝宝的便秘症状。建议家长还是要注意孩子膳食营养均衡，不要偏食和挑食，让孩子适当饮水，润泽肠道，避免大便干结，同时可以让孩子适当摄入新鲜蔬菜和水果，改善便秘症状。还要注意饮食卫生，避免不洁饮食，以免可能会造成宝宝消化道感染，引起腹泻等不适症状。